Coach

✿ MON MÉTIER DE COACH LIBÉRATRICE ✿ FAISEUSE DE BONNE HUMEUR ✿
« Conseil » et soutien en épanouissement et joie de vivre. S’aimer pour semer et récolter.

✿ MON RÔLE EN DEUX MOTS ? ✿

Je suis coach de vie et coach et vocal/corporel. Mon métier ? Vous aider à dépasser vos blocages, briller dans votre vie perso et pro, et communiquer avec confiance et aisance.
Résultat : un Vous brillant, audacieux et prêt à rayonner !

✿ QUI SUIS-JE ET QUEL EST MON PARCOURS ?✿

JE SUIS UNE ARISTO-PUNK !
J’ai été élevé dans un milieu privilégié avec de belles valeurs : honneur et devoir, respect des traditions familiales, soucis de la valorisation des arts et de la culture, engagement de loyauté et de fidélité, responsabilité sociale, et… tout ce que cela comporte comme codes et « bonnes manières » !

Un jour, j’ai tout envoyé valser : je suis devenue ce que j’étais : une punk sans crête !
Je me suis révoltée contre les normes établies, j’ai envoyé balader le conformisme, fait un bras d’honneur à l’autorité, enterré les codes et la politesse et pulvérisé la résistance aux changements…

Seules trois choses comptaient désormais pour moi : le respect et la tolérance, l’ouverture à la différence.
Aujourd’hui, je suis entre les deux. J’ai un grand respect pour les punks, les aristocrates et chaque être qui vit sur cette planète ou ailleurs ; même pour les monstres (ils ont sans doute un message à nous transmettre).

Peut-être dois-je cette ouverture d’âme à mon frère Guillaume, cet ange cloué dès la naissance par un lourd handicap, mais qui, par sa lumière, m’a appris à embrasser la différence ?
Sans aucun doute ; et, du plus tendre berceau de mon cœur, je lui rends grâce à l’infini.

Très tôt j’ai souhaité être comédienne et, pour m’offrir mes cours de théâtre, de cirque, de chant, de danse, d’échasses, de cracheuse de feu, de mimes etc., j’ai commencé à travailler dans la publicité et la communication, salariée par des grands groupes parisiens qui me dévoraient tout mon temps. (Je me laissais dévorer) - J’ai alors stoppé net ma collaboration avec ces vampires pour ne me consacrer qu’au théâtre et mon métier de comédienne.
En parallèle, avant d'avoir mon statut d'intermittente, je faisais des ménages, des animations en supermarchés, des boulots pas marrants mais, j’avais un but : vivre de ce métier d’actrice !
Et j’ai réussi car j’avais la « rage » aux tripes ! Le cœurage.

Un jour, j’ai désiré être coach pour donner un sens plus philanthrope à ma vie.
M’engager pour aider et soutenir les Humains dans l'envie ou besoin, quels qu’ils soient.
Aujourd’hui, je suis coach, comédienne, auteure et jardinière. J’écris mon second “seule en scène” psycho-comique. Le premier avait pour but d’éradiquer la pandémie de dépression qui sévissait dans l’hexagone bleu blanc rouge.

✿ JE SUIS COACH DE VIE ✿

En deux mots : je vous guide et vous soutiens pour clarifier vos rêves, vos désirs profonds, vos objectifs personnels et professionnels. Je vous aide et vous soutiens pour surmonter vos difficultés, vos mauvaises habitudes, vos craintes, vos croyances limitantes, qui vous empêchent (pour l’instant) d’atteindre votre épanouissement intégral.
Après un coaching, vous serez la version la plus rayonnante de vous-même, en pleine confiance : La version audacieuse, décidée et en joie !

Et…

✿ … JE SUIS COACH VOCAL ET CORPOREL : ✿
En deux mots : je vous apprends à améliorer vos compétences en communications orales, gagner en assurance et vous exprimer de manière claire, convaincante et passionnante devant un auditoire. Je vous guide pour devenir un orateur efficace, lumineux et confiant, capable laisser une impression positive et durable auprès de votre « public ». La prise de parole en public est utile au travail, dans l’éducation, lors d’évènements, dans votre vie publique ou même au quotidien, dans votre vie personnelle.

✿ ATTENTION ! ✿

Je ne laisse rien au hasard : tout sera exploré en profondeur. Vous devrez vous engager à être pleinement honnête envers vous-même et envers moi. Ensemble, nous travaillerons à votre éclosion et à faire briller votre plus bel éclat naturel.
Ce sera probablement intense, mais toujours dans votre intérêt.
Mon sens de l’humour est développé, mon énergie motivante.
Mes coachings sont un moment de plaisir, riches en découvertes et prises de conscience.
Nous travaillerons sérieusement mais sans nous prendre au sérieux. Dans la vie, même quand ça a l'air sérieux, ça n'est tout de même que du grand guignol non ?

✿ À QUOI JE M'ENGAGE EN TANT QUE COACH ? : ✿

Je m’engage à respecter scrupuleusement le secret professionnel, garantissant ainsi la confidentialité totale de nos échanges.
Je suis consciente de ma responsabilité et je m’abstiens de tout abus d’influence. Je veille à toujours agir dans Votre intérêt.
Je mets en œuvre tous les moyens nécessaires pour favoriser votre développement personnel et professionnel et n’hésite pas à faire appel à un confrère si cela s’avère pertinent.
Je suis attentive aux spécificités de votre métier, de votre culture, de vos usages … J’adapte mon approche en conséquence.
Mon intervention s'inscrit dans une quête d'harmonie entre vos intérêts particuliers et les exigences du bien commun.
Je veille à ajuster mon accompagnement en respectant vos étapes et le rythme de votre développement qui vous sont propres. Le lièvre n’est pas plus rapide que la tortue, il a son propre rythme et la tortue le sien.

✿ COMMENT SE PASSE UN COACHING DE VIE CONCRÈTEMENT ? ✿

Pour commencer, une prise de contact téléphonique :

Vous sentez que vous avez envie de changer, d’évoluer véritablement et positivement dans votre vie : psychologiquement, physiquement ou spirituellement ; que ce soit dans votre sphère personnelle ou professionnelle.
Vous prenez contact avec moi et nous faisons connaissance ; cela ne vous engage à rien. Vous êtes libre.
“Il n'est point de bonheur sans liberté, ni de liberté sans courage.” Périclès.
C’est gratuit-zéro-euro.
À l'issue de notre échange, vous prenez le temps de réfléchir et de ressentir si vous souhaitez entreprendre un accompagnement à mes côtés. Il est essentiel que vous vous sentiez pleinement à l'aise avec votre coach.

Si vous avez le moindre doute ou sentez que je ne suis pas la personne qui vous convient, je vous encourage vivement à ne pas engager ce travail avec moi. D’ailleurs, cette liberté me concerne aussi.

✿ ENSUITE si vous désirez que je vous accompagne, nous clarifions vos objectifs après avoir fait plus ample connaissance : ✿

Je vous aide à définir ce que vous souhaitez vraiment accomplir dans différents domaines de votre vie (carrière, relations amicales ou familiales, bien-être, développement personnel, etc.).

✿ PUIS, nous identifions vos difficultés, vos empêchements, vos blocages, vos schémas répétitifs, vos convictions freinantes etc : ✿

J’explore avec vous vos idées ou vos perceptions négatives que vous adoptez comme une vérités alors qu’elles ne sont pas nécessairement fondées.
Vos croyances agissent comme des barrières psychologiques qui vous empêchent d’agir, de progresser ou d’atteindre vos objectifs.
Elles influencent vos décisions, vos comportements et la perception que vous avez de nous-mêmes et/ou du monde.
Ces croyances peuvent venir : de l’éducation que vous avez reçue, de vos expériences passées, de traumatismes, d’influences sociales ou culturelles, de mauvaises interprétations, de comparaisons sociales…
Toutes ces pensées freinent et limitent votre progression. Elles ne sont pas immuables ! Le but est de les faire voler en éclats !

✿ APRÈS, nous mettons en place une planification stratégique : ✿

Ensemble, nous allons élaborer un plan d’actions clair, précis, avec des étapes spécifiques pour atteindre vos objectifs définis, quels qu’ils soient.

Exemples d’objectifs de coaching :
1 - Objectifs dans vos relations interpersonnelles : Améliorer sa communication, gérer les conflits, développer votre écoute, développer son charisme et son influence positive, développer sa confiance en soi, aux autres, apprendre à vous aimer…
2 – Objectifs d’épanouissements : Augmenter votre assurance, votre audace, gérer vos émotions, clarifier vos valeurs, développer votre force morale, apprendre à dire « non » sans culpabiliser…
3 – Objectifs professionnels : Définir votre plan de carrière, développer vos compétences, négocier et obtenir une promotion, évoluer dans votre poste, apprendre à déléguer habilement, améliorer votre organisation, gérer votre transition professionnelle, créer votre entreprise, gérer vos partenaires ou vos collaborateurs difficiles, développer votre réseau…
4 – Objectifs de santé : Adopter une routine de vie plus saine ; gérer le stress quotidien ou professionnel, équilibrer vos activités physiques (si possible) et le travail statique, réduire vos comportements auto-sabotants (procrastination, perfectionnisme, peur de l’échec, peur de réussir, pensées négatives, comparaison excessive, doutes permanents, excès de contrôle, fuites ou évitements des problèmes, comportements compulsifs, refus d’aide extérieure, manque de discipline, négligence de soi, syndrome de l’imposteur, manque d’auto-reconnaissance…).
5 – Objectif de prise de parole en public : Apprendre à gérer votre trac ou votre crainte de parler devant un auditoire (petit ou grand), structurer vos discours ou présentations, apprendre à être séduisants et percutants, développer votre voix claire, authentique, placée et captivante.

✿ SOUTIEN ET MOTIVATION : ✿

Je joue un rôle de soutien en vous encourageant à rester focus, concentré(e) et motivé(e) , même face à vos éventuelles difficultés.

✿ RESPONSABILITÉ : ✿

En travaillant vous et moi, je vous encourage à rendre des comptes sur les actions que vous vous engagez à entreprendre, ce qui renforce votre auto-contrat et votre auto-discipline.

✿ RENFORCEMENT DE LA CONFIANCE EN SOI : ✿
Je vous accompagne et vous guide dans la prise de conscience de vos forces, vos compétences, vos talents, vos capacités, vos goûts et vos ressources personnelles, pour que vous vous sentiez plus sûr(e) de Vous.

✿ CHANGEMENT DE PERSPECTIVE : ✿
Je vous aide aide à voir les situations sous de nouveaux angles, à reprogrammer vos pensées limitantes, bloquantes, freinantes et à adopter un état d’esprit positif, joyeux et constructif.

✿ COMBIEN DE SÉANCES ? ✿
(Pour un coaching de vie ou coaching prise de parole public)

Un premier échange ensemble permettra de définir le programme adapté à vos besoins.
L’entretien préalable pour évaluer vos attentes et définir le cadre de votre travail est totalement gratuit.
Le nombre de séances nécessaires pour un bon coaching dépend de plusieurs facteurs, notamment :

1 - Vos objectifs spécifiques : Si vous avez un objectif précis et à très court terme, cela peut nécessiter 8 à 10 séances. Pour des objectifs plus complexes ou un travail de développement personnel en profondeur, 10 à 20 séances (ou plus) peuvent être nécessaires.

2 - Fréquence des séances : Vos séances de coaching ont généralement lieu toutes les 2 à 3 semaines pour permettre un suivi régulier et une application concrète de vos actions définies. Cela peut influencer la durée globale de l’accompagnement.

3 - Le rythme de progression : Chaque personne progresse différemment. Chacun son rythme.
Le lièvre n’est pas mieux que la tortue - ni moins bien !
Certains atteignent leurs objectifs en quelques séances, tandis que d’autres préfèrent un accompagnement plus long pour un soutien continu.

4 - Le type de coaching : Selon qu’il s’agit de coaching de vie, coaching professionnel ou coaching prise de parole en public, la durée peut varier. Vous pouvez, bien sûr, bénéficier d’un « coaching de vie » et d’un coaching « prise de parole en public » en parallèle. Le résultat n'en sera que plus "spectaculaire"

✿ OÙ SE PASSENT VOTRE COACHING ? ✿
Presque où vous voulez : puisqu’ils peuvent se faire en visio. Pour cela, vous aurez besoin d’un ordinateur.
En présence aussi, face à face. Ils peuvent se dérouler à Paris, à Nantes, à Angers pou dans les environs de ces villes. Chez vous, dans une salle que vous pouvez louer ou dans un bar tranquille.

✿ COMBIEN ÇA COÛTE UN COACHING ? ✿

Mon tarif est de 130 euros pour une séance d’une heure et quinze minutes. (pour les particuliers).
Je sais que ce prix est accessible pour certains, mais moins pour d’autres. Cependant, je suis convaincue que vos finances ne devraient jamais être un obstacle à votre épanouissement. Si ce tarif représente une difficulté pour vous et que vous êtes véritablement motivé(ée) pour entreprendre un coaching, je vous invite à m’en parler en toute transparence. Ensemble, nous pourrons trouver une solution adaptée qui vous sera confortable.

✿ ET SI C'ÉTAIT MAINTENANT LE CHANGEMENT ? ✿

Prenez le contrôle de votre vie !

Commencer un coaching de vie maintenant, c’est dire “oui” à votre développement personnel, à vos ambitions et à votre épanouissement. Chaque jour compte, pourquoi attendre ?

Le coaching n’est pas une dépense, mais un investissement dans Votre bien-être, Votre succès et Votre bonheur à long terme. Vous ne pouvez pas changer le passé, mais en agissant dès aujourd’hui, vous influencez positivement Votre futur.

Le moment parfait pour commencer n’existe pas. Si vous attendez d’être prêt, vous risquez d’attendre indéfiniment. Agir maintenant, c’est déjà faire un premier pas vers vos objectifs.

Imaginez-vous dans quelques années en vous demandant : << Et si j’avais commencé à ce moment-là ?>>

En démarrant aujourd’hui, vous construisez un futur que vous serez fier/fière de regarder en arrière.

Chaque petit pas que tu fais aujourd’hui te rapproche de la vie de que tu rêves de construire demain. Tu ne peux pas changer le vent mais tu peux ajuster tes voiles pour aller où tu veux.

✿✿ Go !!! Chacune de vos petites actions d'aujourd'hui construisent votre grand bonheur de demain ! ✿✿